阿姨来了

最近有個新聞，一些機構推出天價月子餐外賣，特別離譜，26天吃掉1萬8，還都跟家常菜沒什么區別，什么絲瓜炒肉、拌青菜啥的。

后來媒體將這些機構的信息曝光，包括名字、訂購渠道、地址等等。曝光后，效果特別明顯，機構的生意從此更好了。

事實上，咱們對月子的熱衷和重視，的確有一些神化坐月子的嫌疑。坐月子講究特別多，生怕一不小心落病，坊間傳聞“月子病只能月子治”。也正因為如此，很多媽媽月子里戰戰兢兢，出了月子卻對小病小痛放任不管了。

1、月子病只能月子治？這些病不治也OK！

月子，醫學上稱為產褥期，一共42天。在這段時間里，麻麻的各項身體機能逐漸恢復到孕前水平；所謂的“月子病”，顧名思義，就是這段時間發生的、與分娩有關的疾病。

比如，“坐久了要落下腰病”、“盯手機以后眼會瞎”、“吹風了以后老寒腿”……都是經典“月子病”套餐系列的。實際上呢，“月子病”遠不止這些呢，那么，這些是不是都得在月子里治好，不然會落下病根？不存在Der。

有些“月子病”，不治也會好。比如腰背酸痛，馱了10個月的肚子加上彎腰喂奶換尿片，帶寶寶幾乎都是麻麻一個人在撐，能不痛嗎；那真的跟月子沒坐好沒啥關系，建議老公帶娃老公做家務，保證不看醫生也能好。

有些“月子病”，自己堅持鍛煉鍛煉，多半能自行恢復。比如漏尿，多半是盆底肌松弛導致，在家做做凱格爾運動就行，一直沒有好轉才考慮治療。

凱格爾運動的做法是：慢慢收縮并向上提升尿道、陰道和肛門肌肉（就像憋尿或者忍住放屁），維持10秒，然后休息10秒再重復練習；每天做3組，每組重復20次。

再比如恥骨聯合疼痛。有的孕婦在妊娠后期就會發生恥骨聯合分離，出現癥狀并持續到產后，有的則是在生產過程中突然的開始出現癥狀持續到產后。

大多數人在生完娃3~8個月后，就會自行恢復，并不需額外做些什么。敲黑板來啦：對于大多數麻麻來說，不用去美容院做“骨盆修復”，骨盆也會恢復原樣。

2、月子病可以下個月子治？越拖越嚴重

還有不少媽媽相信“這個月子看不好，還有下個月子嘛！生個二胎就會好的。”生了大寶好些年了，有些“后遺癥”也拖著不去醫院看。就想著：一胎沒養好，二胎月子好好坐！

唉，真誠建議：有些“月子病”得趕緊治，萬萬不能拖到下個月子。

比如上面說到的恥骨聯合分離，輕微分離不怕，但如果有腫脹、甚至影響走路、翻身、上廁所的話，建議麻麻要及時去醫院拍片子檢查。

一般而言，恥骨聯合分離10mm以內算正常；分離超過了10mm，優先采取保守治療；分離超過了25mm，那就極有可能需要手術干預了。

產后尾骨痛也要及早就醫，尤其是坐著痛站著也痛、還會影響排便的話，一定要排除尾骨骨折的可能，有的人要臥床休息8周左右，而嚴重點則需要手術切除尾骨了。

還有產后抑郁，比如生娃后經常懷疑人生、情緒消極，心病還需心藥醫，心理醫生可以約，一分鐘都不！能！等！

還有些“月子病”，反而是生娃加重或誘發的。比如類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡等自身免疫性疾病，控制好的話是可以懷孕的；但一旦孕期曾出現病情加重、或曾由于懷孕誘發自身免疫性疾病的，別說再坐個月子了，連生不生二胎都需要慎重。

總之，“月子病月子治”只是民間傳說，中醫都不認這個說法。沒病別瞎猜，有病及早治，要二胎前就把身體調理好咯，才是正解。

3、月子要這么坐才好

勸各位麻麻，有條件的話，一定要把月子坐好。講真，媽媽月子坐得好，最重要的是什么？是有人幫忙搭把手帶娃。

月子餐外賣套路多，月子會所太貴。至少請阿姨是可以考慮的。阿姨經過專業訓練、能減輕老人負擔、調和兩代的帶娃矛盾、讓麻麻晚上更好地休息……特別是二胎媽媽，二寶能得到更好的照料，麻麻們也能放心抽出時間陪陪大寶。

錢以后還可以再賺，做母親這種壯舉，一輩子也沒幾次。尤其是在二胎坐月子的時候——哪怕是帶寶寶熟門熟路的月嫂，都有“防火防盜防大寶”的行訓，可想而知，二胎媽媽坐月子得有多辛苦。

既要悉心照顧小的，又要看顧大的；一方面要盯緊大的別“動手動腳”，另一方面還得陪玩哄睡培養手足感情……所以，家人能在媽媽月子里施以援手，真是給媽媽最好的禮物了。