阿姨来了

人們常說孕婦只能左側(cè)睡，其實不然，要根據(jù)懷孕時長改變睡姿。

01前三月

這個時期不用太過于在意自己的睡姿，但是要禁止熬夜。由于在這個時期肚子里的胎兒才剛開始發(fā)育，所以外界環(huán)境對他的影響很小。所以孕婦在這個階段只要自己睡著舒服，睡眠質(zhì)量好就可以。

02孕中期

這個時候的胎兒的成長和發(fā)育得很快，大多的孕婦的肚子開始高高隆起。調(diào)查顯示，當(dāng)孕婦左側(cè)睡的時候，身體中的血液循環(huán)會變得順暢，從而會減弱水腫和頭暈等不舒服的感覺。所以從這時候開始，晚上可以試著向左側(cè)睡。但是很少人能堅持一整晚左側(cè)睡，而且一直一個姿勢睡也會很累不利于休息，所以只要盡力就好。

03孕晚期

這個時候孕婦是最辛苦的，因為準(zhǔn)媽媽的身體已變得無比笨重，如果是懷多胎的話甚至都很難行動。這時候孕婦就盡量避免仰睡，避免自己頭暈惡心或者胸悶。盡量是左側(cè)睡，但是也要根據(jù)孕婦自己的喜好和舒適感。懷孕不光身體難受，心理上也有影響。這時候家里人要注意給她們更多的關(guān)心和幫助，讓他們順利生產(chǎn)。