阿姨来了

一、別過度緊張，保持愉悅輕松的精神狀態。

由于產婦擔心生產時會疼痛或有危險發生，她們在臨產前都會有或多或少的緊張，尤其是初產婦緊張更為明顯。但是精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛，因此孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態。

其實，以現在的醫學條件，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認真進行產前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。

二、注意安全，不要隨便外出去異地。

孕晚期孕婦會出現行動可能不穩等現象，因此，下臺階、走濕滑不平坦的道路一定要當心，避免摔倒而出現意外。另外，孕婦臨近預產期最好不要隨便外出，因為乘坐車船到異地，由于車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全，如果要出去，一定要有家人陪同。

三、產前注意修養，不要疲倦勞累。

孕婦在孕晚期會出現呼吸困難和勞累等現象，但是產婦臨產前如果精神或身體處于疲憊狀態，必將影響順利生產精神或身體處于疲憊狀態，因此，孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。

謹記：充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。

四、產前要科學飲食。

懷孕晚期，胎兒生長最快，孕婦體重迅速上升，此期為胎兒腦部發育的重要時期，同時胎兒體內儲存大量的營養素，以備出生后生長需要。同時，產婦也要儲存營養，以備分娩及哺乳需求，但此時應注意熱量增加不可太高，以免胎兒過大造成難產。因此，此期食物應質量好、品種全，但又由于腸胃被肚中的寶寶擠壓，胃容納量下降，此時可采取少量多餐的進食方法。另外，孕后期的孕媽媽往往易出現便秘，增加富含膳食纖維食物的攝入。

五、別忽視孕期保健。

產婦臨產前別忽視孕期保健，要注意按時排凈小便，臨產前每隔2-3小時應排一次小便，大便也要隨時排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。    

六、警惕胎盤早剝。

從妊娠20周后到分娩期，胎盤在胎兒娩出前就從子宮壁上剝離下來，叫做胎盤早剝。胎盤早剝是妊娠晚期的一種嚴重并發癥，往往起病急、進展快，若處理不及時可以危及母兒生命。胎盤剝離面超過1/2，胎兒往往因嚴重缺氧而死亡，孕婦得不到及時搶救也會有生命危險。

胎盤早剝的預防：妊娠高血壓綜合征、慢性高血壓或慢性腎臟疾病導致胎盤血管病變的人群需要認真數胎動，胎動減少時要及早做胎心監護；避免孕婦外傷，主要是腹部直接受撞擊或摔倒時腹部直接觸地等；避免長時間仰臥，否則易使巨大的子宮壓迫下腔靜脈，導致回心血量減少，而子宮靜脈壓升高，引起胎盤淤血以致靜脈破裂。胎盤早剝常常發生于上述有合并癥的孕婦，也可能發生在鄰近預產期的孕婦，腹痛伴隨陰道出血時要引起警惕。

七、學會先兆早產及其產兆的觀察。

孕晚期孕婦在走路時會有敏感宮縮，表現為腰部酸痛、腹部下墜感、子宮體鼓起呈硬球狀，休息后好轉。如果子宮收縮頻率每小時少于3次，B超檢查宮頸長度大于3厘米，就應臥床休息，禁同房，暫不用吃藥。如果達到10分鐘收縮一次的頻率，或收縮時感到疼痛，就需要及時就醫。

另外，產婦還需知道何時可以去醫院生產了，就是就知道產兆。產兆有規律宮縮、下腹墜痛、陰道見紅（或咖啡色分泌物）、陰道流水等，如果產婦出現上述產兆，就需要就醫。

提前準備分娩物資。

預產期是有一定活動期限的，提前或錯后十多天都是正常的。因此，產婦要細致地準備臨產前的物資，包括寶寶的與產婦自己的物資。

產婦臨產前應把所需東西準備好，以免臨產時措手不及哦。