阿姨来了

一、別過(guò)度緊張，保持愉悅輕松的精神狀態(tài)。

由于產(chǎn)婦擔(dān)心生產(chǎn)時(shí)會(huì)疼痛或有危險(xiǎn)發(fā)生，她們?cè)谂R產(chǎn)前都會(huì)有或多或少的緊張，尤其是初產(chǎn)婦緊張更為明顯。但是精神過(guò)度緊張，使肌體對(duì)外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會(huì)引起疼痛，因此孕婦在臨產(chǎn)前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。

其實(shí)，以現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認(rèn)真進(jìn)行產(chǎn)前檢查，重視孕期保健，一般都不會(huì)出問(wèn)題。

二、注意安全，不要隨便外出去異地。

孕晚期孕婦會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)可能不穩(wěn)等現(xiàn)象，因此，下臺(tái)階、走濕滑不平坦的道路一定要當(dāng)心，避免摔倒而出現(xiàn)意外。另外，孕婦臨近預(yù)產(chǎn)期最好不要隨便外出，因?yàn)槌俗嚧疆惖?，由于車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全，如果要出去，一定要有家人陪同。

三、產(chǎn)前注意修養(yǎng)，不要疲倦勞累。

孕婦在孕晚期會(huì)出現(xiàn)呼吸困難和勞累等現(xiàn)象，但是產(chǎn)婦臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)精神或身體處于疲憊狀態(tài)，因此，孕婦分娩前十多天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄銳，靜候分娩。

謹(jǐn)記：充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。

四、產(chǎn)前要科學(xué)飲食。

懷孕晚期，胎兒生長(zhǎng)最快，孕婦體重迅速上升，此期為胎兒腦部發(fā)育的重要時(shí)期，同時(shí)胎兒體內(nèi)儲(chǔ)存大量的營(yíng)養(yǎng)素，以備出生后生長(zhǎng)需要。同時(shí)，產(chǎn)婦也要儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)，以備分娩及哺乳需求，但此時(shí)應(yīng)注意熱量增加不可太高，以免胎兒過(guò)大造成難產(chǎn)。因此，此期食物應(yīng)質(zhì)量好、品種全，但又由于腸胃被肚中的寶寶擠壓，胃容納量下降，此時(shí)可采取少量多餐的進(jìn)食方法。另外，孕后期的孕媽媽往往易出現(xiàn)便秘，增加富含膳食纖維食物的攝入。

五、別忽視孕期保健。

產(chǎn)婦臨產(chǎn)前別忽視孕期保健，要注意按時(shí)排凈小便，臨產(chǎn)前每隔2-3小時(shí)應(yīng)排一次小便，大便也要隨時(shí)排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時(shí)大便積留，不但會(huì)影響胎頭下降，同時(shí)隨宮縮用力娩出胎兒時(shí)，還可能將大便與胎兒同時(shí)排出，造成胎兒感染。    

六、警惕胎盤早剝。

從妊娠20周后到分娩期，胎盤在胎兒娩出前就從子宮壁上剝離下來(lái)，叫做胎盤早剝。胎盤早剝是妊娠晚期的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，往往起病急、進(jìn)展快，若處理不及時(shí)可以危及母兒生命。胎盤剝離面超過(guò)1/2，胎兒往往因嚴(yán)重缺氧而死亡，孕婦得不到及時(shí)搶救也會(huì)有生命危險(xiǎn)。

胎盤早剝的預(yù)防：妊娠高血壓綜合征、慢性高血壓或慢性腎臟疾病導(dǎo)致胎盤血管病變的人群需要認(rèn)真數(shù)胎動(dòng)，胎動(dòng)減少時(shí)要及早做胎心監(jiān)護(hù)；避免孕婦外傷，主要是腹部直接受撞擊或摔倒時(shí)腹部直接觸地等；避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥，否則易使巨大的子宮壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，而子宮靜脈壓升高，引起胎盤淤血以致靜脈破裂。胎盤早剝常常發(fā)生于上述有合并癥的孕婦，也可能發(fā)生在鄰近預(yù)產(chǎn)期的孕婦，腹痛伴隨陰道出血時(shí)要引起警惕。

七、學(xué)會(huì)先兆早產(chǎn)及其產(chǎn)兆的觀察。

孕晚期孕婦在走路時(shí)會(huì)有敏感宮縮，表現(xiàn)為腰部酸痛、腹部下墜感、子宮體鼓起呈硬球狀，休息后好轉(zhuǎn)。如果子宮收縮頻率每小時(shí)少于3次，B超檢查宮頸長(zhǎng)度大于3厘米，就應(yīng)臥床休息，禁同房，暫不用吃藥。如果達(dá)到10分鐘收縮一次的頻率，或收縮時(shí)感到疼痛，就需要及時(shí)就醫(yī)。

另外，產(chǎn)婦還需知道何時(shí)可以去醫(yī)院生產(chǎn)了，就是就知道產(chǎn)兆。產(chǎn)兆有規(guī)律宮縮、下腹墜痛、陰道見(jiàn)紅（或咖啡色分泌物）、陰道流水等，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)上述產(chǎn)兆，就需要就醫(yī)。

提前準(zhǔn)備分娩物資。

預(yù)產(chǎn)期是有一定活動(dòng)期限的，提前或錯(cuò)后十多天都是正常的。因此，產(chǎn)婦要細(xì)致地準(zhǔn)備臨產(chǎn)前的物資，包括寶寶的與產(chǎn)婦自己的物資。

產(chǎn)婦臨產(chǎn)前應(yīng)把所需東西準(zhǔn)備好，以免臨產(chǎn)時(shí)措手不及哦。