阿姨来了

很多新媽媽跟我們提到，自己原本視力不錯，產后卻突然近視了，近視眼的新媽媽生了寶寶后視力變得更加不好了，還有的新媽媽出現眼花、畏光、眼睛干澀等癥狀，這是為什么呢?

懷孕之后出現的近視，大多是因為睫狀肌痙攣導致的假性近視，用散瞳藥水松弛睫狀肌后，視力會有明顯提高。但也有很多人會發展成為真性近視，所以一定要及時到醫院去做視力檢查。

原本就近視的新媽媽，在懷孕及生產后近視程度可能會略微加深，所以產后應復查一下視力，如果發現以前的眼鏡不合適了，就應該及時重新驗光配鏡，千萬不要湊合著用舊的。

懷孕后眼花大多是產后激素變化導致的，不用過于擔心，平時注意保護眼睛，不要過度用眼，一般用眼1小時左右最好就閉眼休息一會兒，或遠眺會兒，以緩解眼睛疲勞。

需要注意的是，如果出現眼前“冒金星”的現象，或是感到眼前有小黑點兒移動的現象，很可能是產婦高血壓的表現，嚴重時可能會導致失明或昏迷，所以一定要立即就醫。一旦確診，就要遵循醫囑臥床休息，忌鹽和鹽類調味品，必要時按照醫囑服用降壓藥物。

正常的眼睛在角膜和結膜上面覆蓋著一層淚液膜，它由內而外又分為黏液層、水液層及油脂層。這三層分別由結膜杯狀細胞和相關腺體分泌，使淚液膜均勻分布在眼球表面，保持眼球平滑。產后受激素變化的影響，淚液的分泌量減少，這就導致淚液膜的均勻分布受到破壞，于是就引發了眼睛干澀。

1、產后適當地看書、看電視、看電腦有助于新媽媽回歸正常的生活狀態，預防產后抑郁。

但是產后前10天，視網膜會有一定程度的水腫，應該等水腫消失了之后再看書或電視。看的時候也需要注意勞逸結合，不要用眼過度。

喜歡讀書看報的新媽媽，要把時間控制在半小時左右，不要讓眼睛過度疲勞。看電視應該注意保持距離，要坐在距離電視機屏幕對角線長度的5倍以外。看電視的時間不要超過1小時，看電腦也是如此。

2、多吃護眼食物，補充蛋白質、維生素A、維生素C及鈣質。蛋白質是組成人體組織的主要成分，組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。維生素A，不僅利于消除眼睛的疲勞，還可以預防和治療夜盲癥、干眼癥、黃斑變性。

維生素C是組成眼內晶狀體的成分之一，如果缺乏維生素C就容易導致晶狀體渾濁，患白內障。鈣質對眼睛也是很有好處的，鈣具有消除眼肌緊張的作用。

產后護眼食物推薦

蛋白質

瘦肉、禽肉、魚、蝦、奶類、蛋類、豆類等

維生素A

動物肝臟、魚肝油、海帶、紫菜、奶類、蛋類、胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、柑橘、哈密瓜、杞果等

維生素C

鮮棗、圓白菜、青椒、苦瓜、西紅柿、蘿卜、柑橘、橙子、草莓、山楂、蘋果等

鈣

豆制品、奶類、魚、蝦、花生、核桃、香菇、芹菜等

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Q：產后可以佩戴隱形眼睛嗎？

A：產婦受產后激素變化的影響，淚液分泌減少，淚液膜分布不均勻，戴隱形眼鏡容易損傷眼睛，因此產后三個月內不要戴隱形眼鏡。