阿姨来了

今天來和大家聊聊孕期洗澡需要注意那些呢？

在整個孕期，準媽媽應堅持洗澡，每天更換內衣、內褲，不要因為早孕反應而讓自己變成“邋遢大王”。準媽媽的淚液分泌比孕前減少，高度近視的媽媽可戴框架眼鏡，戴隱形眼鏡的媽媽如非戴不可，可以選擇日拋型。

由于準媽媽新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也比孕前旺盛，很容易出汗。一般來說，如果氣候較溫暖，有條件的準媽媽最好能每天洗一次澡，炎熱的夏天每天洗兩次都可以。即使做不到每天都洗澡，也要盡量用溫水擦洗身體同時保證最少三四天要洗一次。

淋浴最好

淋浴比盆浴更適合準媽媽，因為淋浴可防止臟水進入陰道，避免產前感染，并且準媽媽進出澡盆、浴缸也不方便，容易滑倒，使腹部受到撞擊。此外，準媽媽最好不要去公共浴室洗澡。

如果沒有其他選擇只能去公共浴室的話應掌握好時間，盡量選擇在人少的早晨去，此時水質干凈，浴室內空氣也較好。在浴室洗澡時，一定要穿上防滑的拖鞋，不可赤腳，以免滑倒。

水溫38～42℃

洗澡水溫度不宜過高，38～42℃最合適。如果水溫過高，會使準媽媽體溫暫時升高，羊水的溫度也隨之升高，這對胎寶寶的發育不利。

洗澡不要超過15分鐘

準媽媽洗澡時間不要太長。時間過長不但會引起準媽媽腦部缺血，發生暈厥，還會造成胎寶寶缺氧，影響胎寶寶神經系統的生長發育。太餓時或者剛吃完飯1小時以內也不宜洗澡。洗澡的時候應有家人在，門最好不要反鎖。

這些孕期洗澡注意事項，大家都記住了嗎？在備孕中的姐妹祝你們早日好孕，愿每個人都能被生活溫柔相待！